うなぎの三色丼/鶏ミンチとじゃがいものそぼろあん/そうめんのお吸い物



寒くなってきて元気がなくなっていませんか？
こんな時はガツン！！っといきましょう♪
エネルギーたっぷりウナギで1,077kcal☆

【うなぎの三色丼】
＜材料　2人前＞
・うなぎの蒲焼
（調理済み。鹿児島産/冷凍）
・卵　1個
・青じそ　2枚
・うなぎのたれ
・粉ざんしょう
・サラダ油
・ご飯

＜作り方＞
�．侫薀ぅ僖鵑北�を熱し、とき卵を入れてうす焼きにし、千切りにして錦糸卵にします。
�△Δ覆�は解凍して人数分に食べやすく切り、鍋またはフライパンに酒を入れてアルミホイル等を敷き、酒蒸しにし、たれを入れて弱火で温めます。
��青じそは千切りにします。
�ご錣砲瓦呂鵑鮴垢辰董↓´△鬚里察↓�を添えます。


【鶏ミンチとじゃがいものそぼろあん】
＜材料　2人前＞
・鶏ミンチ　60g
・じゃがいも　2個
・にんじん　1本
・玉ねぎ　1個
・合せ調味料
　・たし汁　1カップ
　・砂糖　　大1
　・しょうゆ　大1と1/2
　・みりん　　小2
　・酒　　　　小2
・水溶き片栗粉
　・片栗粉/水　各大1/2

＜作り方＞
�，犬磴�いもは食べやすい大きさに切り、玉ねぎ、人参は乱切りにします。
��鍋に油を熱してひき肉と�，鰡屬瓠�合せ調味料を加えて中火で約10分煮含め、水溶き片栗粉でとろみをつけます。


【そうめんのお吸い物】
＜材料　2人前＞
・手延べそうめん　1束
・だし汁　2カップ
・塩
・しょうゆ
・酒

＜作り方＞
�，修Δ瓩鵑惑�湯でゆで、器に盛ります。
��鍋にだし汁を煮立てて塩、しょうゆ、酒少々で調味し、�，肪蹐�ます。

FC2ブックマークに追加

タグ : 配達 宅配 食材 献立 料理 レシピ 簡単 食事 おかず カネジ

かつ丼/そうめんのお吸い物



レンジでﾁﾝｯ♪の簡単カツ丼
1週間の仕事の疲れが溜まった金曜日の
楽々料理は本当にありがたい！！！
でも、カロリー高いなぁ・・・・1047Kcal☆彡

【簡単、まるで揚げたて♪かつ丼】

＜材料　2人前＞
・カネジ特製ロースカツ（調理済み・冷凍）
・たまねぎ　1個
・卵　3個
・ねぎ　1本
・カネジ特製だし
・ご飯

＜作り方＞
�，燭泙佑�は薄切りにします。
��豚肉は電子レンジで約2分チン！！でもOKなんだけど、私はパリパリ感をもう少し出したいから、オーブンを約1分予熱（180℃）、アルミホイルを敷いて、約10分間オーブンへ♪
�Ｆ蕕豊，肇�ネジ特製だしを加えて、たまねぎが柔らかくなるまで煮、とき卵を入れて斜め切りにしたネギを加えて、サッと蓋をして火を止めます。（半熟に仕上げてね♪）
�ご錣棒垢辰燭竿咾豊△鬚里擦董↓�をかけます。


【そうめんのお吸い物】
＜材料　2人前＞
・そうめん　1束
・だし汁　2カップ
・酒　少々
・しょうゆ　少々
・塩　少々

＜作り方＞
�，修Δ瓩鵑惑�湯で茹でて、お椀に盛ります。
��鍋にだし汁を煮立てて塩、しょうゆ、酒少々で味付けし、�，肪蹐�ます。

FC2ブックマークに追加

テーマ : ごはん日記（写真付き） - ジャンル : 日記

タグ : 食材 宅配 食事 配達 献立 料理 レシピ 簡単

焼き鳥丼/卵とちくわの炒めもの/ナスのゴマ和え

焼き鳥丼

えぇ〜！！！
焼き鳥丼って意外にカロリー高いのね・・・(◎-◎;)!!
お米のカロリーかなぁ。。丼ものは注意やね・・・798kcal


【焼き鳥丼】
＜材料　2人前＞
・カネジ特製焼き鳥丼の具
（鶏肉、白ねぎ）
・ねぎ　1本
・味付け海苔　1袋
・ごはん


＜作り方＞
�‐討�鳥丼の具は袋のまま熱湯で約5分温めます。
��器にご飯をもり、�，鬚里察△�ざんだのりと小口切りにしたねぎを散らします。
カネジ特製焼き鳥丼の具は白ねぎまでしっかり味がしみ込んでいて本当に美味しいよぉ〜☆彡


【卵とちくわの炒めもの】
＜材料　2人前＞
・卵　2個
・ちくわ　1本
・もやし　小1袋
・サラダ油
・塩、しょうゆ


＜作り方＞
�，舛�わは斜め切りにします。
�▲侫薀ぅ僖鵑北�を熱し、ときほぐした卵を流しいれて大きくかき混ぜ、入り卵を作り器に取り出します。
���△離侫薀ぅ僖鵑北�を足して�，箸發笋靴鰡屬瓩騰△鯡瓩靴い譟�塩、しょうゆで味付けします。



【ナスのゴマ和え】
＜材料　2人前＞
・なす　1本
・塩
・合わせ調味料
　・すりごま　大1
　・しょうゆ　少々
　・だし汁　少々
　・砂糖　少々


＜作り方＞
�．淵垢禄槌省�に切り、小口切りにして軽く塩をふり、塩もみして合わせ調味料で和えます。



FC2ブックマークに追加

テーマ : ごはん日記（写真付き） - ジャンル : 日記

タグ : 食材 宅配 配達 献立 食事 料理 レシピ 簡単

ハヤシライス/マカロニサラダ

ハヤシライス

温めるだけぇ〜♪のハヤシライス☆彡
ちょっと手抜き？！たまには良いじゃないっ？！
って、毎日カネジさんにお世話になってる私は
何も言えませんが・・・・・
ただのレトルトとは違いますよ！！！！
本格デミビーフ☆美味しい〜♪
だから、許してd(^-^)ネ!
旦那さまぁ〜(^_-)---☆Wink　887kcal

【本格デミビーフハヤシライス】
＜材料　2人前＞
・カネジ特製デミビーフハヤシライス
（調理済み。牛肉、人参、たまねぎ、マッシュルーム）
・ごはん

＜作り方＞
�、蝓�ー｀∬ウフ♪　熱湯で6分温めるだけぇ〜♪


【マカロニサラダ】
＜材料　2人前＞
・マカロニ　60ｇ
・きゅうり　1本
・ソフトサラミ（ハムでもOK）　2枚
・レタス　1/4
・塩コショウ
・マヨネーズ

＜作り方＞
�．泪�ロニは塩ひとつまみ入れた熱湯で8〜10分茹でます。
�△�ゅうりとソフトサラミは食べやすい大きさに切ります。
���　↓△鬟泪茱諭璽困馬造─�塩コショウで味をととのえ、レタスと共に盛り合わせます。
我が家はコショウ多めで♪♪

テクノラティプロフィール

FC2ブックマークに追加

テーマ : ごはん日記（写真付き） - ジャンル : 日記

タグ : 食材 宅配 配達 献立 食事 料理 レシピ 簡単

焼肉チャーハン/水ギョーザと野菜のスープ



ちょっとこってりチャーハンも
野菜スープでサッパリ♪744kcal☆彡

【焼肉チャーハン】
＜材料　2人前＞
・カネジ特製牛肉のたれ付け
（牛肉、たまねぎ、人参、ピーマン、にんにく）
・卵　2個
・ねぎ　1/2本
・チャーハンの素
・サラダ油
・ご飯　3杯


＜作り方＞
�．侫薀ぅ僖鵑北�を熱し、とき卵を入れてふんわりと半熟に炒め、器にとります。
�↓，離侫薀ぅ僖鵑北�を足し、ご飯を炒め、チャーハンの素で調味し、�，鯡瓩靴い譟⊂�口切りにしたねぎを加えて炒め合わせて器に盛ります。
���△離侫薀ぅ僖鵑北�を足して牛肉のたれ付けを焼き、�△砲里擦泙后�



【水ギョーザと野菜のスープ】
＜材料　2人前＞
・水ギョーザ　6個（冷凍）
・ねぎ　1/2本
・鶏がらスープの素　適量
・水　2カップ
・塩コショウ


＜作り方＞
�’鮑擇呂兇�切りにします。
��鍋に水とスープの素を入れて煮立て、�　⊃絅�ョーザを加えて煮、塩コショウで味をととのえ、最後にぶつ切りにしたねぎを加えます。
FC2ブックマークに追加

テーマ : ごはん日記（写真付き） - ジャンル : 日記

タグ : 食材 宅配 配達 献立 食事 料理 レシピ 簡単

本格肉じゃが/卵豆腐/大根と切り昆布の甘酢和え



お袋の味の定番！！肉じゃが♪♪
家の味がでるから、なかなか自分の口に合うのって無いんだけど・・・
これは本当に美味しいぞぉ！392kcal☆彡

【本格肉じゃが】
＜材料　2人前＞
・カネジ特製肉じゃが
（調理済み。牛肉、じゃがいも、人参、たまねぎ、糸こんにゃく）

＜作り方＞
�‖泙里泙淒�湯で10分温めるだけ♪
カネジのだしはほんまにヾ(@⌒¬⌒@)ノ ウマヒィ♪


【卵豆腐】
これも出来合いの卵豆腐♪
たまぁ〜に食べると新鮮で美味しいよね♪


【大根と切り昆布の甘酢和え】
＜材料　2人前＞
・大根　約100ｇ
・切り昆布　少々
・塩
・合せ調味料
　・酢　大1と1/2
　・砂糖　大1
　・しょうゆ　少々


＜作り方＞
�‖膾�は細切りにして塩を少々振りかけます。
�∪擇蟶�布は10分ほど水につけて戻し、食べやすい長さに切り、�　�合せ調味料と共に和えます。
FC2ブックマークに追加

テーマ : ごはん日記（写真付き） - ジャンル : 日記

タグ : 食材 宅配 配達 献立 食事 料理 レシピ 簡単

温泉卵のせそぼろご飯/豚汁/切干大根の煮物



卵のそぼろを作るんじゃなくて
温泉卵にするとこれはトロォ〜ンとして最高♪757kcal☆彡

【温泉卵のそぼろご飯】
＜材料　2人前＞
・カネジ特製とりそぼろ　100ｇ
・温泉卵　2個（出来上がり済み）※オリジナル温泉卵の簡単な作り方もあるよ♪
・味付け海苔　1袋
・ねぎ　1/2本
・ごはん


＜作り方＞
�，佑�は小口切りにします。
�△箸蠅修椶蹐呂修里泙淤瑤賄纏劵譽鵐古�で少し温めます。
�４錣砲竿咾鮴垢蝓↓´△鬚里察�温泉卵を添え、刻んだのりを振ります。


【豚汁】
＜材料　2人前＞
・豚肉もも　100ｇ
・じゃがいも　1個
・人参　1本
・ねぎ　1/2本
・サラダ油
・だし汁　2と1/2カップ
・みそ　大2

＜作り方＞
�‘敍�は一口大、人参は薄切り、じゃがいもは乱切りにします。
��鍋に油を熱して�，鬟汽辰庇屬瓠△世圭舛魏辰┐銅僉∈猯舛�柔らかくなったら、みそをとき入れ、斜め切りにしたねぎを最後に散らします。



【切干大根の煮物】
これはカネジ特製♪
レンジでチンッ♪もいいけど、私はそのままで頂きました！

FC2ブックマークに追加

テーマ : ごはん日記（写真付き） - ジャンル : 日記

タグ : 食材 宅配 配達 献立 食事 料理 レシピ 簡単

豚肉の香味焼き/実だくさん汁/かぼちゃサラダ



今日はとにかく野菜たっぷり♪
お肉が付いてもかなりヘルシー496kcal☆彡


【豚肉の香味焼き】
＜材料　2人前＞
・豚肉もも　180ｇ
・太もやし　1袋
・ピーマン　1個
・ねぎ　1本
・しょうが　少々
・カネジ特製たれ
・サラダ油


＜作り方＞
�．優�は小口切り、しょうがはみじん切りにしてともにカネジ特製たれと混ぜます。
��豚肉は食べやすい大きさに切り、�，�10分漬けておきます。
��ピーマンは4つ切りにしてもやしと共に炒めて塩コショウして器に取り出し盛り漬けます。
�ぅ侫薀ぅ僖鵑北�を足して�△鮠討い董∋弔蠅猟劼韻犬襪鬟侫薀ぅ僖鵑鵬辰�絡めます。



【実だくさん汁】
＜材料　2人前＞
・白菜　1/8
・ささがきミックス　40ｇ（スーパーで売ってるよ）
・うす揚げ　1/2枚
・ねぎ　少々
・だし汁　2と1/2カップ
・みそ　大2


＜作り方＞
�’鮑擇呂兇�切り、差差が機ミックスは食べやすい長さに切り、うす揚げは熱湯をかけて油抜きをし、短冊切りにします。
��鍋に�，箸世圭舛鯑�れて煮、味噌をとき入れ、小口切りのねぎを散らします。



【かぼちゃのサラダ】
私の大好物♪カネジ特製かぼちゃサラダ☆彡
これ、本当に美味しい！！！

FC2ブックマークに追加

一口トンカツ/ウィンナー入りポテトサラダ



サクサクの美味しい熱々トンカツ☆彡
一から作ったら時間も手間もかかるけどカネジなら簡単♪533kcal

【一口トンカツ】
＜材料　2人前＞
・豚肉（ヒレ・パン粉付き・冷凍）　8枚


＜作り方＞
�‘敍�は半解凍します。
�⇒箸果�を160℃に熱し、�，瞭敍�を約4分、中まで火が通るように揚げて器に盛ります。


【ウィンナー入りポテトサラダ】
＜材料　2人前＞
・じゃがいも　2個
・ウィンナー　2個
・にんじん　1個
・レタス　1/4玉
・塩コショウ
・マヨネーズ　大1と1/3


＜作り方＞
�．献礇�イモは半月切りにし、茹で粉ふきにします。
人参も薄切りにして茹でます。ウインナーは小口切りにして炒め、塩コショウをします。
�↓，鬟泪茱諭璽困馬造─▲譽織垢鯏困┐泙后�
FC2ブックマークに追加

本格酢豚/えびしゅーまい



本来むちゃくちゃ作るのに時間がかかる酢豚も楽々♪
お酢は身体にいいしね！ご飯もﾄﾞﾝﾄﾞﾝ進んじゃう☆彡518kcal
（食べ過ぎ注意・・・）


【本格酢豚】
＜材料　2人前＞
・酢豚の具（調理済み。揚げ豚・たけのこ・人参使用）
・たまねぎ　1個
・ピーマン　1個
・カネジ特製甘酢たれ
・サラダ油
・水溶き片栗粉
　・水　大1
　・片栗粉　大1


＜作り方＞
�，燭泙佑�とピーマンは乱切りにします。
��鍋に油を熱して、�，鰡屬瓠⊆，某歹擇龍颪抜顛櫃世譴魏辰┐銅冦�てます。
��最後に火を止めてから水溶き片栗粉を入れ手早く混ぜ、とろみが足りない場合は、再度火をかけて、混ぜながら調整して行きます。


【えびシューマイ】
これは冷凍なのでレンジでチンッ♪
FC2ブックマークに追加

| ホーム |


 BLOG TOP  »NEXT PAGE