簡単お好み焼き♪/焼きそば



今日は本間に楽しちゃいました！！！
なんと本日はコテコテの大阪メニュー♪
「お好み焼き＆焼きそば」
両方とも、大好物☆彡
そして、レンジでﾁﾝｯです・・・・(￣m￣* )ムフッ♪
両方カネジ特製で
なんとも美味しい！！！！
そこらの屋台の焼きそばやお好み焼きより
大分美味しいよぉ〜!びっくりだよ！
カネジはほんとぉ〜に、ダシがおいしい！！！

これ、カロリー高いと思うでしょ？！
でもでも、実は・・・662Kcal☆彡
揚げ物を食べるより200Kcalもヘルシーだよ=*^-^*=にこっ♪
FC2ブックマークに追加

テーマ : ごはん日記（写真付き） - ジャンル : 日記

タグ : 食材 宅配 食事 配達 献立 料理 レシピ 簡単

筑前煮/ツナオムレツ/白菜のおかか和え



煮物こそお袋の味♪
でも・・・あっためるだけぇ〜☆彡623kcal

【とっても簡単！筑前煮】
＜材料　2人前＞
・カネジ特製筑前煮　2人分
（調理済み。とりもも肉、人参、こんにゃく、しいたけ、ごぼう、たけのこ、レンコン入り）
・いんげん　少々

＜作り方＞
�｜涸絢僂和泙里泙淒�湯で約5分温めます。
�△い鵑欧鵑呂屬沈擇蠅砲靴毒�湯にサッと通し、�，閥Δ亡錣棒垢蠅泙后�


【ツナオムレツ】
＜材料　2人前＞
・卵　3個
・ツナ缶　1缶
・たまねぎ　1個
・バター
・サラダ油
・塩コショウ
・ケチャップ

＜作り方＞
�，燭泙佑�は粗みじん切りにして炒めます。
�⇒颪呂箸�ほぐして、塩コショウをし、ほぐしたツナ、�，魏辰┐萄�ぜます。
��フライパンにバターと油を半々に熱し、�△鯲�しいれて大きくかき混ぜ、半熟になったら形を整えます。
�き�にケチャップ等をかけていただきます。



【白菜のおかか和え】
＜材料　2人前＞
・白菜　1/8個
・かつお節
・しょうゆ


＜作り方＞
�’鮑擇惑�湯でサッとゆでて、食べやすい大きさに切って、軽く絞ります。
�↓，砲�つお節をまぶし、しょうゆを少々かけます。
FC2ブックマークに追加

テーマ : ごはん日記（写真付き） - ジャンル : 日記

タグ : 食材 宅配 配達 献立 食事 料理 レシピ 簡単

若鶏の甘酢あん/手作り春巻き/わかめスープ



お野菜たっぷりの甘酢あん♪
普通に作ったら材料があまったり、調理に時間がかかるけど
カネジだったら楽々♪これがこのサービスの醍醐味☆彡679kcal

【本格若鶏の甘酢あん】
＜材料　2人前＞
・若鶏の甘酢あんの具
（調理済み。揚げとり、人参、たけのこ）
・たまねぎ　1個
・ピーマン　1個
・カネジ特製甘酢だれ
・水溶き片栗粉
　・水　大1
　・片栗粉　大1


＜作り方＞
�，燭泙佑�とピーマンは乱切りにします。
��鍋に油を熱して�，鰡屬瓠⊆，房齋椶隆顛櫃△鵑龍颪汎胆輯顛櫃世譴魏辰┐動貅冦�ちさせ、火をとめてから水溶き片栗粉を入れて手早く混ぜます。



【手作り春巻き】
＜材料　2人前＞
・手作り春巻き（冷凍）　2本
・フレンチポテト（冷凍）
・からし
・しょうゆ


＜作り方＞
�〕箸果�を170度に熱しポテトを約3分、春巻きを凍ったまま約5分半揚げ、辛子じょうゆで頂きます。




【わかめスープ】
＜材料　2人前＞
・干しわかめ　少々
・スープの素（鶏がらスープ）
・水　2カップ
・塩コショウ
・ごま油


＜作り方＞
�，錣�めは水につけて戻しておきます。
��鍋に水、スープの素を入れて煮立て、�，魏辰┐同�コショウで味をととのえ、ごま油を最後にちょっと入れて、香りをつけます。
※最後にごま油をほんのちょっと入れるだけで、中華風に大変身☆彡
FC2ブックマークに追加

あんかけ焼きそば/えびシューマイ/わかめの辛味和え



でたぁ〜☆彡あんかけ焼きそば！！
こんなに具沢山♪この具材の多さはお店なみだね！644kcal☆彡

【本格中華あんかけ焼きそば】
＜材料　2人前＞
・カネジ特製あんかけ焼きそばの具
（調理済み。豚肉、いか、たけのこ、人参使用）
・白菜　1/8個
・中華そば　2玉
・サラダ油
・水溶き片栗粉
　・片栗粉　大1
　・水　大1


＜作り方＞
�’鮑擇呂兇�切りにします。
��鍋に油を熱し中華そばを炒め、器に盛ります。
���△瞭蕕北�を足して�，鰡屬瓠△△鵑�け焼きそばの具を加えて更に炒め、火を止めてから水溶き片栗粉をいれて手早く混ぜて、トロミをつけます。



【えびシューマイ】
これはレンジでチンッ♪の冷凍シューマイ。


【わかめの辛味和え】
＜材料　2人前＞
・塩わかめ　少々
・合せ調味料
　・しょうゆ　小1
　・ごま油　少々
　・一味唐辛子　少々


＜作り方＞
�，錣�めは水洗いして塩抜きし、熱湯をかけてざく切りにし、合せ調味料で和えます。
FC2ブックマークに追加

野菜たっぷりミートオムレツ/ツナサラダ



お肉もお野菜もたっぷりだから
バランスも良くてボリューム満点なオムレツ♪660kcak

【野菜たっぷりミートオムレツ】
＜材料　2人前＞
・合いびき肉　80ｇ
・卵　3個
・たまねぎ　1個
・人参　1本
・じゃがいも　1個
・ピーマン　1個
・塩コショウ
・ケチャップ


＜作り方＞　
�．献礇�イモは小さめの角切りにして固めに下ゆでします。
�△燭泙佑�、人参、ピーマンは粗みじん切りにします。
�Ｆ蕕北�を熱し、ひき肉、�　↓△鰡屬瓩同�コショウケチャップで味付けします。
�ね颪呂曚阿靴同�コショウを少々ふります。
�デ�したフライパンに油をひき、�い�1人分入れて大きくかきまわして半熟に焼き、��1人分を包みます。



【ツナサラダ】
＜材料　2人前＞
・ツナの缶詰　1缶
・きゅうり　1本
・レタス　1/4


＜作り方＞
�，�ゅうりは薄切りにし、レタスはちぎって水に放します。
�↓，離譽織垢凌綉い鯲匹�切って器に盛り、その上にツナを乗せます。
お好みでマヨネーズやドレッシングで！！
FC2ブックマークに追加

カネジ今夜の献立【ベーコンロールキャベツのクリーム煮/ロースハムと卵のオムレツ/海老と野菜のサラダ】

20080111_新提案


最近のこの寒さには持ってこい！！
なんで、こう寒くなるとクリームシチューが食べたくなるんだろうねぇ〜？

【カロリー】698kcal
【料金】2人前　1390円（1人前　695円！）


【ベーコンロールキャベツのクリーム煮】
＜材料　2人前＞
・ベーコンロールキャベツ　2個
・ジャガイモ　2個
・トマト　1個
・ブイヨン　1個
・カネジ特製ホワイトソース
・水　2カップ
・塩コショウ

＜作り方＞
�．蹇璽襯�ャベツは解凍し、じゃがいもは皮をむき固めにした茹でします。
��鍋に�　⊃紊肇屮ぅ茱鵑鯑�れて煮立て、弱火にして約15分位煮て、器にとりだします。
��残りの煮汁に本格ホワイトソースと粗みじん切りにしたトマトを加え、塩コショウで味を整え、�△砲�けます。


【ロースハムと卵のオムレツ】
＜材料　2人前＞
・ロースハム　2枚
・卵　3個
・玉ねぎ　1個
・サラダ油
・塩コショウ

＜作り方＞
�．蹇璽好魯爐蝋イ澆梁腓�さ、玉ねぎは薄切りにして炒めます。
�⇒颪呂箸い騰，蛤�ぜ合わせ、塩コショウで味を調えます。
��フライパンに油を熱し、�△鯲�し込み好みの形に焼きあげます。


【えびと野菜のサラダ】
＜材料　2人前＞
・えび（冷凍）　4尾
・きゅうり　1本
・レタス（真空パック）　1/4玉
・合せドレッシング
　・マヨネーズ　大１
　・ケチャップ　小１

＜作り方＞
�，┐咾惑悒錺燭鬚箸蝓�塩ゆでにして殻をとります。
�△�ゅうりは斜め切りにしてレタス、�，閥Δ亡錣棒垢蝓�合せドレッシングをかけます。

FC2ブックマークに追加

タグ : 簡単 レシピ 料理 献立 食材 配達 宅配 食事 おかず カネジ

カネジ今日のメニュー【豚肉のウィンナー巻/鶏と野菜のクリーム煮】

20080109_人気1

明けましておめでとうございますっ♪
って、遅くなってしまいました・・・・・
2008年一発目のカネジ☆今年もお世話になっちゃいますっ！
「お正月から、ずーっと和食ばかりだったから、そろそろ洋食を・・・」
ッと思ってた頃、来ました♪♪
身体も温まるクリーム煮はこの季節最高！
ゴロゴロ野菜もいいよねぇ〜。

【カロリー】合計 669kcal
・豚肉のウインナー巻　251kcal
・鶏と野菜のクリーム煮　418kcal

【料金】
2人前　1,239円（1人前　619円）


＜豚肉のウインナー巻＞
�．侫薀ぅ僖鵑紡燭瓩量�を熱してミニポテト（塩味・6本）を焼き、次に油を減らして豚肉のウインナー巻(8個)を焼き、塩コショウをし、共に器に盛ります。


＜鶏と野菜のクリーム煮＞
�〃榮�（80g）は解凍して、一口大、じゃがいも（2個）、人参（1本）、たまねぎ（1個）は乱切りにします。
��鍋に油とバターを半々に熱し、�，鰡屬瓩董⊃�2と1/2カップを加えて煮込み、クリムシチューの素（50g）を煮汁でときのばしながら加えて煮、塩コショウで味を調えます。
FC2ブックマークに追加

タグ : 簡単 レシピ 料理 献立 食材 配達 宅配 食事 おかず カネジ

カネジ今日の献立【揚げどりおろし煮風/ベーコンと玉ねぎの実だくさん汁】

1225.jpg

お味噌汁にベーコン？！？！
はじめはどんな味だろうって思ったけど、
豚汁に近い♪
燻製にしたベーコン特有の風味が出て、ビックリおいしい！！
ベーコンは冷蔵庫の中に常備されているものだし、
お味噌汁に使えるのは新発見でしょっ♪

【カロリー】合計 605kcal
・揚げどりのおろし煮風　434kcal
・ベーコンと釜根木の実だくさん汁　171kcal

【価格】
2人前　1,120円（1人前　560円）

【揚げどりのおろし煮風】
�ー磴匹蠅量０瓩弔�（約280g）は解凍します。
��大根（約100g）はすりおろします。ねぎ（1本）は小口切りにして、水気を切った大根と混ぜます。
�Ｍ箸果�を160℃に熱し、�，侶榮�を約3分揚げて器に盛り、�△鯏困┐泙后�
�い世掘陛�量）を温めて��にかけます。

【ベーコンと玉ねぎの実だくさん汁】
�，笋辰海佑�（1本）は小口切りにします。
�▲戞璽灰鵝�2枚）は小口切りにし、玉ねぎ（1個）は薄切り、ささがきミックス（適量）は食べやすい長さに切ります。
�Ｆ蕕北�を熱し、�△鬚気辰庇屬瓠△世圭�2と1/2カップを加えて煮、材料が柔らかくなってからみそ大2をときいれ、�，鮖兇蕕靴泙后�
FC2ブックマークに追加

タグ : 簡単 レシピ 料理 献立 食材 配達 宅配 食事 おかず カネジ

カネジ今日のメニュー【豚ロースステーキ甘酢だれ/ウインナーとチンゲン菜の炒め物/豆腐の中華スープ】



豚ロースって普通に考えたら
ポークチャップとかトンカツとか
以外とありきたり・・・・
そこで、この甘酢だれ♪
こういう物の方が、ご飯が進むし
おかずとしてはかなり優秀！！！
【カロリー】690kcal
【価格】2人前1,596円（1人前798円！）


【豚ロースステーキ甘酢だれ】
＜材料　2人前＞
・豚ロース　2枚
・たまねぎ　1個
・人参　1/2個
・カネジ特製甘酢だれ
・塩コショウ
・サラダ油
・水溶き片栗粉
　・片栗粉　小2
　・水　　　大1と1/3

＜作り方＞
�‘敍�は筋切りをし、塩コショウをします。
�△燭泙佑�はくし形、人参は短冊切りにします。
��フライパンに油を熱し、豚肉を焼き、表面がキツネ色になったら裏返して弱火にし、ふたをして焼き上げ、好みの大きさに切って器に盛りつけます。
�き�のフライパンで�△鰡屬瓠▲�ネジ特製甘酢だれを加えて一煮し、水溶き片栗粉でトロミを付け、��にかけます。



【ウィンナーとチンゲン菜の炒め物】
＜材料　2人前＞
・ウインナー　3本
・チンゲン菜　１わ
・もやし　１袋

＜作り方＞
�．Εぅ鵐福爾蝋イ澆梁腓�さに切り、チンゲン菜は軸と葉に分けて4�儖未猟垢気棒擇蠅泙后�
�▲侫薀ぅ僖鵑北�を熱し、ウインナー、チンゲン菜の軸、もやし、チンゲン菜の葉の順番で炒め、塩コショウで調味し、香り付けにしょうゆを少々落とします。


【豆腐の中華スープ】
＜材料　2人前＞
・豆腐　1丁
・粉末スープの素
・水　2カップ
・塩コショウ
・ごま油

＜作り方＞
�‘ι紊漏兩擇蠅砲靴泙后�
��鍋に水とスープの素を入れて煮立て、�，魏辰┐同�コショウで味をととのえ、ごま油を少々加えます。

FC2ブックマークに追加

タグ : 配達 食材 献立 料理 レシピ 簡単 宅配 食事 おかず カネジ

鶏肉にえび、ホタテも入ったうどんすき



今日は休日♪
寒くなってきたし、お鍋の季節☆彡
具だくさんで、なにより
ダシがしみ込んだおうどんが最高に美味しい！！
621kcal☆彡

【鶏肉にえび、ホタテも入ったうどんすき】

＜材料　2人前＞
・手延べ風うどん　2玉
・若鶏モモ（冷凍）　160g
・えび（冷凍）　4尾
・ホタテ（冷凍）　2こ
・モチ入りきんちゃく　2個
・絹ごし豆腐　1丁
・白菜　1/6
・春菊　1/2
・生しいたけ　2個
・すだち　1個
・だし汁
　・だし汁　5カップ
　・しょうゆ　大2と1/2
　・みりん　　大1と1/2
　・酒　　小2
　・塩　　少々


＜作り方＞
�〃榮�は解凍して一口大に切り、海老は解凍して殻と背わたを取ります。モチ入りきんちゃくは熱湯をかけて油抜きします。
��白菜はざく切り、春菊は根元を切り、しいたけは石づきを取ります。豆腐はやっこにきります。
�Ｆ蕕砲世圭舛鮗冦�てて、材料を煮ながら巣立ちを薬味にしていただきます。
FC2ブックマークに追加

タグ : 配達 宅配 食材 献立 料理 レシピ 簡単 食事 おかず カネジ

| ホーム |


 BLOG TOP  »NEXT PAGE